Se você está se aproximando da aposentadoria ou conhece alguém nessa fase, provavelmente já ouviu falar da famosa “regra de pontos” do INSS.
Mas com as mudanças de 2025, muita gente ficou confusa: afinal, quantos pontos preciso agora? Será que o que já contribui até hoje conta? Vou me aposentar mais cedo ou mais tarde?
A boa notícia é que vou explicar tudo de forma simples, sem juridiquês, e com exemplos reais para você entender exatamente como funciona a nova pontuação do INSS em 2025.
O que mudou no INSS em 2025?
Desde a Reforma da Previdência (Emenda Constitucional nº 103/2019), o Brasil passou a adotar regras de transição para quem já estava contribuindo para o INSS, mas ainda não tinha completado os requisitos para se aposentar.
Uma dessas regras é a regra de pontos, que soma idade + tempo de contribuição.
Em 2025, a pontuação mínima exigida aumentou. Isso acontece todos os anos até chegar no limite final previsto pela lei.
O aumento é gradual:
- Para mulheres, a pontuação sobe 1 ponto por ano até atingir 100 pontos.
- Para homens, sobe 1 ponto por ano até atingir 105 pontos.
Mudança principal de 2025:
- Mulheres precisam de 92 pontos.
- Homens precisam de 102 pontos.
Como funciona a regra dos pontos?
A regra é bem direta: você soma a sua idade com o seu tempo de contribuição.
Se essa soma atingir ou superar a pontuação mínima exigida para o seu sexo naquele ano, você pode se aposentar (desde que também tenha o tempo mínimo de contribuição exigido).
Tempo mínimo exigido pela lei:
- Homens: 35 anos de contribuição.
- Mulheres: 30 anos de contribuição.
Ou seja, não adianta ter a pontuação se você não tiver o tempo mínimo de contribuição.
Exemplo rápido:
Maria tem 60 anos e 32 anos de contribuição.
60 + 32 = 92 pontos → Como ela atingiu a pontuação mínima de 2025 para mulheres, pode pedir aposentadoria.
Qual é a pontuação para 2025?
Conforme o artigo 15 da Emenda Constitucional 103/2019, a pontuação aumenta progressivamente.
Trecho da lei:
“A soma da idade e do tempo de contribuição do segurado deverá atingir, em 2019, 86 pontos para mulheres e 96 pontos para homens, sendo acrescido um ponto a cada ano, até atingir o limite de 100 pontos para mulheres e 105 pontos para homens.”
Pontuação mínima em 2025:
- Mulheres → 92 pontos.
- Homens → 102 pontos.
Quem pode se aposentar pela regra dos pontos?
Essa regra é voltada para quem já contribuía antes da reforma da previdência (13/11/2019).
Se você começou a contribuir depois dessa data, terá que seguir as novas regras permanentes, que não usam pontuação, mas sim idade mínima fixa.
– Idade mínima na regra dos pontos:
Na regra dos pontos, não há uma idade mínima obrigatória. O que importa é atingir a soma da idade + tempo de contribuição, respeitando o tempo mínimo de contribuição.
Isso beneficia quem começou a trabalhar cedo, pois pode se aposentar antes da idade mínima das demais regras.
Diferença entre regra de pontos e regra de idade mínima
Muita gente confunde.
- Regra de pontos: não exige idade mínima, mas sim a soma idade + contribuição.
- Regra de idade mínima progressiva: exige idade mínima e tempo mínimo de contribuição.
Exemplo prático:
João tem 61 anos e 36 anos de contribuição.
- Pela regra dos pontos: 61 + 36 = 97 pontos (ainda não pode, pois precisa de 102 pontos em 2025).
- Pela idade mínima progressiva: pode ser que já atenda, se atingir a idade mínima exigida naquele ano.
Exemplos práticos para entender melhor
Vamos ver alguns casos reais para ficar mais claro:
1) Carlos, homem, 64 anos e 38 anos de contribuição:
64 + 38 = 102 pontos → Pode se aposentar em 2025.
2) Fernanda, mulher, 59 anos e 33 anos de contribuição:
59 + 33 = 92 pontos → Pode se aposentar em 2025.
3) Rogério, homem, 60 anos e 40 anos de contribuição:
60 + 40 = 100 pontos → Ainda não pode, pois em 2025 a exigência é 102 pontos.
O que diz a lei sobre a regra de pontos
Emenda Constitucional nº 103/2019 – Art. 15:
“Será concedida aposentadoria ao segurado que preencher, cumulativamente, os seguintes requisitos:
I – somatório da idade e do tempo de contribuição equivalente a:
a) 86 pontos, se mulher, e 96 pontos, se homem, em 2019;
b) acrescido de 1 (um) ponto a cada ano, até atingir o limite de 100 pontos, se mulher, e 105 pontos, se homem;
II – tempo mínimo de contribuição de 30 anos, se mulher, e 35 anos, se homem.”
Traduzindo: o governo estabeleceu um ponto de partida em 2019 e, a cada ano, aumenta 1 ponto até chegar no teto.
E se eu já tinha tempo contribuído antes da reforma da previdência?
Você entra nas regras de transição, que incluem a regra de pontos, pedágio de 50%, pedágio de 100% e idade mínima progressiva.
O tempo que você já contribuiu antes da reforma conta integralmente para o cálculo da pontuação.
Aposentadoria proporcional: ainda existe?
Para novos segurados, não.
A aposentadoria proporcional foi extinta em 1998, mas quem já estava no sistema até essa data entrou em um regime de transição específico.
Posso acelerar minha aposentadoria?
Sim, mas de forma limitada.
Você pode:
- Verificar vínculos trabalhistas antigos não registrados no CNIS.
- Pagar contribuições atrasadas como contribuinte individual.
- Aumentar a frequência das contribuições se estiver em atividade.
Mas cuidado: pagar atrasado sem respaldo legal pode gerar cobrança e até prejuízo.
Erros comuns que podem atrasar a aposentadoria
- Não conferir o CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais).
- Contribuir com código errado.
- Achar que tempo de trabalho informal conta automaticamente.
Como consultar meu tempo de contribuição e pontuação no INSS
Você pode verificar pelo Meu INSS (site ou aplicativo):
- Acesse com seu login Gov.br.
- Vá em Simulação de Aposentadoria.
- Veja se já atingiu a pontuação mínima.
Vale a pena aposentar pela regra de pontos ou esperar outra regra?
Depende do caso.
- Pela regra de pontos, você se aposenta mais cedo, mas pode receber valor menor por causa do cálculo.
- Pela regra de idade mínima, você pode ter um benefício um pouco maior, mas se aposenta mais tarde.
Um advogado previdenciário pode simular todas as regras e ver qual é a mais vantajosa.
A importância de consultar advogado especializado
Mesmo parecendo simples, o cálculo da aposentadoria envolve muitos detalhes. Um erro pode fazer você perder anos de contribuição ou receber um valor menor pelo resto da vida.
O advogado especializado em Direito Previdenciário:
- Analisa seu histórico completo de contribuições.
- Corrige dados no INSS.
- Indica a melhor regra para você se aposentar.
- Evita que você caia em armadilhas ou perca dinheiro.
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